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A dieta é um dos fatores dos quais depende o desempenho físico de um atleta. E essa alimentação, especialmente voltada para 8️⃣ pessoas que enfrentam altas cargas de treino, praticam esportes de alta intensidade e que também fazem esforços prolongados por longo 8️⃣ do tempo, como no caso dos esportes de resistência, é conhecida como nutrição esportiva. Então, nutrição esportiva, é o ramo da 8️⃣ nutrição especializado em pessoas que praticam esportes, por meio da qual o atleta é aconselhado, orientado e educado para saber 8️⃣ o que, quando e por que ingerir determinados alimentos. O objetivo principal é otimizar o desempenho do treinamento físico, bem como 8️⃣ acelerar a recuperação após a exaustão física. Por que a nutrição é tão importante para um atleta? |
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