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O humor pode ser definido como as emoções que irão ser sentidas durante o dia, ou seja, se você está 9️⃣ atarefado e com a cabeça cheia de informação, é bem provável que no final do dia esteja com estresse e 9️⃣ bem cansado, ainda mais se o trabalho drenar a real psg live energia.

Ao ter uma rotina esportiva regular, o corpo vai reagir 9️⃣ de maneira mais saudável, o que ajuda a evitar esses tipos de problemas, auxiliando no controle da saúde mental do 9️⃣ atleta.

Você pode conferir um pouco mais da relação entre a endorfina e o corpo no infográfico abaixo:

E não pense que 9️⃣ só esportes de alta intensidade terão resultados! Caso a real psg live realidade seja fazer algo mais calmo e que gere resultados, 9️⃣ praticar yoga, por exemplo, será uma ótima opção para evitar estresse e melhorar a qualidade do sono.

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