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A natação é um esporte completo e de baixo impacto. Principalmente porque põe todo o corpo para funcionar. Além disso, como é 🎅 realizado dentro da água, não tem choques ou torções, por exemplo. Entre tantos benefícios, estão o reforço ao sistema imune e 🎅 a perda de peso, a melhora da condição cardíaca e respiratória e o aumento da força muscular, de articulações e 🎅 de ossos. Dentre as vantagens da natação para as crianças também estão a segurança no meio aquático e o desenvolvimento da 🎅 coordenação motora. |
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