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Exercitar o corpo traz inúmeros benefícios para a saúde corporal e mental, além de contribuir para fatores relacionados à estética. Por 4️⃣ esse motivo, as pessoas estão buscando cada vez mais por academias em que possam treinar o corpo de forma eficiente, 4️⃣ segura e com o auxílio profissional. Nessa busca, uma das modalidades mais comuns é a musculação que, além de ser saudável, 4️⃣ promover o emagrecimento, o ganho de massa magra e melhorar a resistência do nosso organismo, é uma atividade que pode 4️⃣ ser praticada por quase todas as pessoas saudáveis. Acontece que, apesar de a musculação ser uma opção de atividade física excelente 4️⃣ para o nosso corpo, o estilo dos exercícios e treinos não agrada a todos. Muitas pessoas consideram-na monótona, difícil ou, por 4️⃣ qualquer outro motivo, não se adaptam ao estilo da modalidade e acabam por se sentirem desmotivadas, desistindo de realizá-la. |
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