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Atividade física é toda e qualquer atividade humana baseada no movimento do corpo e em gasto de energia. Tarefas comuns do 🫰 cotidiano como andar, subir escadas, limpar a casa, etc. são atividades físicas. Já os exercícios físicos são as atividades físicas que possuem 🫰 um planejamento, repetição, regras bem definidas e, muitas vezes, um local próprio para a real bet quantos saques por dia prática. Por exemplo, correr para alcançar 🫰 o ônibus é uma atividade física, enquanto realizar uma corrida em uma esteira é um exercício físico. |
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