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Alguns indícios clássicos: respiração curta, suspiros, narinas abrindo, rosto corado,

olhos marejados, piscadas, engolir excessivamente ou pulso aumentado, e visível, 😄 no

pescoço ou têmpora.

Uma mão sobre a boca normalmente esconde um sorriso e mãos tremendo

mostram que a pessoa está 😄 nervosa.

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**Caso:** A jornada de Maria para superar a ansiedade e encontrar a paz interior

**Introdução:**

Olá, meu nome é Maria e quero 5️⃣ compartilhar minha jornada de superação da ansiedade e encontro da paz interior. Por muitos anos, a ansiedade me paralisou, me 5️⃣ impedindo de viver minha vida plenamente. Mas com a ajuda de terapia, meditação e mudanças no estilo de vida, eu 5️⃣ consegui superar esses desafios e hoje vivo uma vida muito mais feliz e tranquila.

**Contexto:**

A ansiedade sempre foi parte da minha 5️⃣ vida, mas tornou-se particularmente intensa durante meus anos de faculdade. A pressão para ter sucesso, a incerteza sobre o futuro 5️⃣ e as demandas acadêmicas me deixavam ansiosa e estressada. Eu me sentia constantemente sobrecarregada e com medo de falhar.