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Além de todas as vantagens da prática regular de exercícios, eles promovem conexão com a natureza e aumentam muito a 7️⃣ sensação de bem-estar. Além disso, movimentar o corpo ajuda nas dores nas articulações, especialmente para aquelas e aqueles que apresentam algum 7️⃣ tipo de doença, como artrite ou fibromialgia. É um excelente exercício cardiorrespiratório e de fortalecimento dos músculos, pois trabalha muito a 7️⃣ força das pernas e do core (região do abdômen), mas também de ombros e braços. Tudo o que você vai precisar 7️⃣ são dois apoios fixos para esticar a fita e prendê-la. Para quem quer melhorar o equilíbrio, fortalecer a região abdominal e 7️⃣ resistência corporal, não tem erro! A modalidade consegue, ainda, trabalhar diversos grupos musculares ao mesmo tempo e ajudar a reforçar 7️⃣ a região dorsal. |
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