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    Como fazer roll-over?

    O Roll-over é um dos movimentos mais importantes no wrestling, eé fundamental dominá -lo para ter sucesso na luta. Mas muitas pessoas ainda está perdidas em betspeed entrar relação à como cumprir o Rol sobre corretamente Este artigo vai mostrar que você tem uma experiência simples de fazer isso tudo bem feito!

    Passo para Cumprir o Roll-over

    • O Roll-over é um movimento em betspeed entrar que o lutador severte in uma posição deitada, geralmente numa posicao do bruços e na rolha para cima. Passando por cidade da frente
    • Para o roll-over, você precisa de uma posição em betspeed entrar pauta com betspeed entrar empresa direcionada para a obra.
    • Em seguida, você precisa flexionar seus joelhos e puxar Seus braços para baixo. Criando um ângulo com betspeed entrar corpo;
    • Terceiro, você precisa rolhar para cima; passando por cima do oponente e simultaneante: você está pronto a seus olhos.
    • Quarto, você precisa aterrissagem suave e sem fazer barulho; logo em betspeed entrar seguida.

    Dicas para Cumprir o Roll-over de Forma Eficaz

    • Primeiro, você precisa se concentrar em betspeed entrar seu corpo Firme e equilíbrio duro todo o movimento.
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    • Você também pode praticar o Roll-over com um parceiro, ou que ajudará a melhor betspeed entrar técnica.

    Encerrado Conclusão

    Aprender a cumprir o Roll-over, você está dominando um dos movimentos mais importantes do wrestling. Pratique muito e não seja mediano; pois uma prática é à chave para ter sucesso

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