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o esquerda e um calcanhar no direito. segure firmemente, 2Dobre lentamente esse Sa pé ra dentro pressionaando as duas extremidades até 🎉 sentir resistência - isso auxiliará s solas A Se adaptarem aos arcos dos pés”. 3 Repita seus passos com O calçamento 🎉 Como quebrar Em{ k 0] copa do mundo 2026 VanS Guia Oficial parede Como-quebrar,em/seu ------------------------------------------------------------------
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