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20 modalidades de exercícios físicos para quem não gosta de musculação / Reprodução: Canva

A prática de exercícios físicos pode ajudar 🔑 a melhorar tanto a saúde do corpo quanto a da mente, já que liberam hormônios que auxiliam na prevenção de 🔑 depressão, ansiedade e estresse – além de ajudar a melhorar o sistema cardiorrespiratório, imunidade, entre outros.

Por não gostarem de treinar 🔑 musculação, muitas pessoas preferem passar longe de uma academia e acabam não praticando nenhuma atividade física.

Mas existem diversas modalidades de 🔑 exercícios que você pode experimentar e colher todos os benefícios que a prática de esporte regular pode trazer para o 🔑 seu bem-estar.

Separamos 20 modalidades de esportes para você dar uma chance.

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    Ilustração: Antonio Junião / Ponte Jornalismo

    Não é raro ver nas redes sociais episódios de transfobia sempre que algum atleta trans ☀️ consegue obter algum feito esportivo de destaque.

    Assim foi com a jogadora Tiffany Abreu, quando passou a jogar a superliga de ☀️ vôlei, principal competição da modalidade do país.

    Quem também passou a receber críticas por seu desempenho dentro das piscinas foi a ☀️ nadadora norte-americana Lia Thomas, após se tornar a primeira mulher não-cis (cis é a pessoa que se identifica com o ☀️ gênero com o qual foi designada no nascimento) a vencer um torneio de natação universitária nos EUA.

    As críticas e ofensas ☀️ a essas atletas são de toda ordem, passando pelas questões de gênero e pautas sobre minorias, mas grande parte dos ☀️ comentários maldosos versa sobre uma possível vantagem física que as mulheres trans teriam em relação a outras competidoras por terem ☀️ nascido com um arranjo biológico considerado masculino.

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