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Atividade física é toda e qualquer atividade humana baseada no movimento do corpo e em gasto de energia.

Tarefas comuns do 🍊 cotidiano como andar, subir escadas, limpar a casa, etc.

são atividades físicas.

Já os exercícios físicos são as atividades físicas que possuem 🍊 um planejamento, repetição, regras bem definidas e, muitas vezes, um local próprio para a aviator realsbet telegram prática.

Por exemplo, correr para alcançar 🍊 o ônibus é uma atividade física, enquanto realizar uma corrida em uma esteira é um exercício físico.