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A prática por si só é super benéfica, mas quando aliada a outros hábitos, como a alimentação adequada e saudável, 😆 tende a ser ainda melhor para a saúde. E os resultados disso podem ser percebidos em qualquer fase da vida! Quando se 😆 fala em uma vida fisicamente ativa logo alguns termos vêm em mente, começando por atividade física e exercício físico. Embora exista 😆 uma diferença conceitual entre os dois, uma coisa é unânime: ambos fazem bem. Já outra palavra muito disseminada nesse universo é 😆 o sedentarismo, mas para esse caso a dica é uma só: ligar o sinal vermelho! ------------------------------------------------------------------
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