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O homem moderno vem deixando de lado as práticas esportivas, o que muitas vezes leva a um estilo de vida ⚾️ sedentário e provoca distúrbios como má alimentação, obesidade, tabagismo, estresse, doenças coronarianas etc.

Como reação a essa atitude, a ciência do ⚾️ esporte vem desenvolvendo estudos e demonstrando a importância que a prática constante de uma atividade física bem planejada tem para ⚾️ que as pessoas possam ter uma vida mais saudável.

Motivos importantes para a prática da atividade física1 – Autoestima

A prática regular ⚾️ de exercícios aumenta a confiança do indivíduo.

2 – Capacidade mental

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