Confira a orientação de um especialista 🌟 para evitar problemas dos exercícios de alto impacto.

Os exercícios de alto impacto são aqueles conhecidos pelo ganho de massa muscular 🌟 e massa óssea.

Além de esportes como basquete, ginástica olímpica e vôlei, atividades de academia como o crossfit se destacam entre 🌟 os brasileiros em busca pela melhora do condicionamento físico.

As "boxes", nome denominado para as academias em que o crossfit é 🌟 praticado, obteve um crescimento constante ao longo da década passada.